【残席1出ました・自分に還るシリーズ特別編☆】瞑想×陰ヨガ　〜「今ここ」に気付いて受容して生きる、大切なレッスン〜

『今ここを生きる』が大事だと耳にしたことがあるのではないでしょうか。

では、どうしたら『今ここ』を生きる事が出来るのでしょうか。

問いが湧いて思考の世界に入って行けば行くほど『今ここ』からは遠ざかっていってしまうものです。

ただただ、「今ここ」に「在る」ことに「気付き」、その瞬間を認め、抵抗なく受容し、そして、その世界観・パラダイム・感覚に馴染むこと、そしてそれが当然だと感じられるようになる。研ぎ澄まされてくると、「今ここ」の「瞬間」には、何も問題がないことに気付くようになります。

これは、「今ここ」に意識を注ぎ続ける『注意』を繰り返すレッスンを行うことで、馴染んでいきます。

その世界に馴染むレッスンの入り口として、『瞑想×陰ヨガ』はとても有効です。

今回は、その『陰ヨガ』を実践し、今ここを生きるを体現している松永真美さんをトレーナーとしてお迎えし、レッスンを行うことにしました。

彼女は19歳の時にHIVに感染し、本当の意味で『死』と向き合い、自分という存在に向き合い続け、『生きる』ことの本質を見つめる中でたどり着いたのがヨガと瞑想だったようです。

実際にヨガと瞑想をするとしないとでは、体調に違いが出る彼女だからこそ、掴んで来た何かがそこにはあります。

そんな彼女の世界観に触れてもらうと共に、今ここを生きるとは何か、を体感しながら学び、意識の成長を実現していきませんか？
▼日時：2015年11月30日（月）19:00～21:00（※18:45開場）
▼定員
9名
▼場所：CCCアジト＠外苑前

〒 107-0062
東京都港区南青山2-27-21 セイリンビル4F
東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩2分
銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅 徒歩6-7分
外苑前から来ると、ベルコモンズの向かいの郵便局の角を左に曲がった左手です。
玄関がオートロックになっているので、
着きましたら401を鳴らして下さい。
▼参加費
3,000円
※当日お支払いください
▼内容

瞑想×陰ヨガのについて、何故陰ヨガに至ったのか、瞑想がどのように身体や心に影響を与えるのか、二人の体験から場のニーズに併せて共有すると共に、実際に体験を通じてエッセンスを掴みます。

※できるだけ動きやすい格好でお越しいただくか、ジャージなどの着替えをお持ちいただくと、快適にポーズができると思います。

※陰ヨガは床に寝転んで行うポーズがほとんどです。ヨガマットはなくても大丈夫ですが、バスタオルなど敷物があると快適かと思います。

【陰ヨガについて】
1990年代の“陽”のヨガブームの後の、2000年代初頭より特に注目されるようになったもので、“陽”のヨガの対称として、より「個々人に」そして「その時に」合うヨガが求められるようになる流れの中で発展してきました。
“陰”のヨガは、特に運動量の多い“陽”のヨガに対して、比較的、緩やかなポーズやプロップスを用いて行うタイプのヨガなので誰にでも取組みやすいものです。

●参考）ヨガジェネレーション【陽ヨガ】 と 【陰ヨガ】 その違いとは
http://www.yoga-gene.com/member_blog/162242.html

▼ファシリテータープロフィール

・松永真美　(Mami MATSUNAGA)

日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。在学中にHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。
2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。

さらにベジタリアン・ヴィーガン料理、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習する。
その上で行き着いたのは、ヴェーディックな心身の調え方を軸にし、アーユルヴェーダの考え方を日本の食文化に落とし込んだ生活スタイル。

HIVの治療をスタートして13年が経った現在、西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替える。現在は日々の食事と日本のハーブ、瞑想、呼吸法でHIVとともに生きる心身のケアを行っている。

自分をケアすることに向き合ってきた経験を生かし、瞑想やヨガ、セルフケア、ライフスタイルの提案を通して、自分自身を慈しみ、ケアする方法、そして本来の自分に気づくお手伝いをしている。

2014年11月よりwebサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載中。

・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了
・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング終了
・日本式アロマテラピー「氣流れセラピー」セラピスト
・ヨガニードラセラピスト
・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了
・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定
・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training 2014　ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング参加
・金 仁殊　(In-su KIM)　CCCパートナー

広告デザインの業界にて、若年時より販促企画・広告制作・企画実施のチームマネジメントで成果を出し、2003年販売会社へブランド・マネージャとしてヘッドハンティング。その後、メンタルの不調をきたし、それをきっかけに人間という生命のシステムを学び、探求することを深めていく。人が元気になる企業や社会を創りたい、との想いに至り、2008年より人材育成、組織開発の業界へ転身。

パーソナルコーチングやシステムコーチング、研修を織り交ぜながら、個々の強みをいち早く察知し、パフォーマンスにブレーキをかける個々人のメンタルモデルや集団の関係性に働きかけ、成果を出すためのチームや組織の活動を支援。人材育成コンサルティング会社の役員を経て、2014年より合同会社CCCにパートナーとして参画。

瞑想は2009年から生活に取り入れ、現在では毎日の日課とし、企業研修などでも実施している。

※お申し込みは下記「お申し込みフォームへ」をクリックし、タイトルにイベント名を必ず記載して参加する旨をご記入ください。
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